8月10日、介護リフレッシュ教室を開催しました。

講師の理学療法士より「笑いの効果」についてお話がありましたのでご紹介します。

ハハハ～と笑うことで横隔膜が刺激され、自律神経を整えることができて、

痛みを和らげたり、気持ちを楽にしたり、免疫力を高める効果があるそうです！

背筋を伸ばして、アハハ、イヒヒ、ウフフ　(^^)　と笑ってみて下さい。

笑顔のポイントは「目を大きく見開いて、頬骨を高くして、口角をキュッと上げる」だそうですよ。

「笑いは人間を救うんですよ～」とのお話に、参加者の皆さまも笑顔満開でした😊