女性発信の「もう無理」な声を取り上げ、「自信を回復する」「生産性を上げる」「人間関係をうまくやる」「ストレスを手放す」の４つでアプローチ。解決または解消に至るアクションを、科学論文をもとに会話形式で紹介。