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歩くだけで効く！おさんぽ整体

肩こり・腰痛・不調に効く、シンプルなのに効果抜群で続けやすい「おさんぽ整体」を紹介。運動機能を高める、姿勢を良くするといった目的別の１０のテクニックも収録。

※宮城県視覚障害者情報センター製作

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