記憶力をはじめ、社会生活を営む上で欠かせない脳の力を保つには、日常生活のちょっとした工夫が一番大事。「レジで小銭をぴったり払う」「片足で１分立つ」など、食事・運動・睡眠・外出時にできる「頭にいい習慣」を紹介。