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「８０歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい

８０代を迎えても元気に動ける身体を維持するには、足の親指の骨を鍛え、歩き方、姿勢を良くすることが大事。簡単なエクササイズも紹介。

※大分県点字図書館製作

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